[饮食]蔬菜健康吃法：核桃蚝油生菜

　　加上核桃的生菜，不仅更加美味，而且含有更加丰富的维生素。

　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
　
　　作法：
　
　　1.将结球莴苣洗净滤乾水份;
　
　　2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;
　
　　3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;
　
　　4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
　
　　（实习编辑：黄乃引）
　
　　来源：三九健康网

Posted @ 2008-5-12 10:35:13 阅读( 619) 评论( 0)

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